メタボリックシンドロームの判断基準は、『メタボリック症候群』という名称とともに1998年にWHO（世界保健機関）が発表したものがベースになっています。内臓脂肪型肥満と合わせて高血圧・高血糖・高脂血症のふたつ以上が合併した状態のことを指しており、最近ではメタボと略され、生活習慣病の代名詞になっています。
内臓脂肪や高血圧、高血糖や高脂血症は、動脈硬化を引き起こす危険因子だと考えられています。その危険因子をひとつでも持つと動脈硬化の発症リスクが5.1倍、ふたつだと9.7倍。メタボリックシンドロームのように3個から4個だと発症リスクが31.1倍まで跳ね上がるといわれています。
運動する習慣をつけることと、食生活の改善でメタボリックシンドロームを予防し、改善することができます。メタボリックシンドロームの中核である内臓脂肪は、運動すると最初に燃える脂肪です。運動を習慣付けることで、結果がはっきりと現れますので、健康的な食生活でそれを維持し、体調を整えましょう。タバコを吸う人が禁煙することも効果的です。
2004年の厚生労働省の調べで中高年男性の2人に1人、中高年女性の5人に1人がメタボリックシンドロームまたは予備軍だと発表されたため、2008年4月から40歳から74歳の中高年層は、特定健診が義務付けられ、メタボリックシンドロームまたは予備軍だと判定された方は、特定保健指導の受講も義務付けられます。
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